現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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華學敏和商小燕結婚不到一個月，就有了“艷遇”。 一 那時，華學敏因機關工作加了班，調休在家；商小燕妊娠反應請假住了娘家。吃罷早飯，陽光緩緩地爬上陽臺，穿過窗簾，跳進房間，鋪滿地板。華學敏置身其間，感到既明亮又溫暖，舒適地打著飽嗝，哼著小曲，把玩著手機。忽然想起報平安的事，趕緊撥通了妻子商小燕的手機，纏纏綿綿地說了半天話。之后，把手機扔在了床上，準備去衛生間放水洗澡。這時，手機微信鈴聲叮叮當當地響了，華學敏以為是哪個朋友發過來的信息，就沒有搭理，繼續向衛生間走去。可是，鈴聲卻是響了又響。華學敏便返回來查看。不看不要緊，一看眼眶脹大了一圈：一個名叫“百合花”的漂亮姑娘，正銷魂般地微笑著，似乎在說：“大哥，妹子邀請您聊聊天，快快添加呀！”此刻，他有點激動，也有點害怕，更有點猶豫，躍躍欲試的手指在空中僵住了。他覺得這是惹是生非的浪漫，不能參與，盡管妻子不在家，他迅速把手機點回到待機狀態。然而，微信鈴聲還是響個不停，仿佛挑逗他：“不和我聊天，我纏死你！”華學敏生氣了：不就是聊天嘛，身正不怕影子歪！他果斷地完成了添加，計劃好好地給姑娘上一課，之后注銷她的微信，讓她不再騷擾。 然而，事態的發展大大出人意料。 二 華學敏本想采取視頻通話的方式，說道說道，草草收場，可對方信號差，無法連接，他只好運用語言輸入和文字輸入的方式，交換使用。華學敏剛開始聊天還有點拘謹，有點生疏，甚至有點分心。聊著聊著，忘記了吃飯；聊著聊著，忘記了睡覺。 “大哥，您好。請原諒我的冒昧。我百合花可不是您想像的那種空虛無聊、缺乏自愛的姑娘！我是想用心靈分享您心中的苦與樂，還是先聊聊我自己吧。”對方很大方地來了個開場白。 華學敏發過去一個笑臉，算是禮貌的回應。 “我十歲那年，我的生父因強盜罪被處死，生母受不了打擊，也喝藥身亡。大雪天，我只穿著一條秋褲，光著腳丫，在大街上邊走邊哭。我滿街找汽車，就想一頭撞上去就算了，不受這么多苦了。可是有人救了我，把我帶回了他們的家，這就是我現在的爸爸和媽媽。”對方像是和華學敏很熟悉，對他很信任的感覺。 華學敏發過去一個字：哦。 “爸爸和媽媽是教書育人的老師，對我比親生的還好。我上初中了，爸爸每天還要背著我通過那段難走的山路；上高中了，每周媽媽要走十多里的土路給我送去饃和菜；上大學了，爸爸每月定期給我寄來錢和衣物……大學畢業的論文中，我這樣寫道：……爸爸、媽媽，我平時嘴里不說，其實，我心里一直在問，這世上，怎么會有您們這樣的好人？那個讓我害怕、讓我恨的家庭，幾乎毀了我的童年，在我幼小的心靈里投下了許多陰影。后來我能夠堅強、夠優秀的理由，就是因為世上有爸爸、媽媽您們這樣的好人……” 華學敏有點激動地說：“謝謝你這么信任我，把你的故事毫無保留地講給我。” “大哥，我不知道您有沒有難言之隱？有沒有風霜遮蓋了的笑顏？有沒有春花秋月的無情？” 華學敏說：“何出此言？” “我只是拋磚引玉，主要想聽聽您的。”對方發過來笑臉說。 “百合花，大哥我知道您此時此刻眼睛里閃爍出淚花，知道您的訴說是哽咽的！您的坦誠震撼了我的心靈，您是我的奇跡，您是我的榜樣！”華學敏更加激動了。“一開始，我不敢添加您的微信，是一個有妻之夫正當的固有的徘徊，更是我不愿打開心結的自私！請原諒大哥吧。” 我上高中那年，我的父親因病過世了。父親咽氣時拉住母親的手說：娃他媽，委屈您了，辛苦您供孩子上大學呀！我母親抹著淚水說：娃他爸，您放心走吧，我會記住您的話，會照著您的話去做的！葬完父親后，母親承包了十畝土地，全部種上了棉花，又把口糧田栽植了果樹。沒有糧食能買，沒有錢怎么供我娃上學呢？母親在心里說服著自己。棉田整枝打杈，母親頂著酷暑烈日，躬著背，彎下腰，一點一點挪動。暈倒了，喝點雪水，又站立起來。棉田噴藥治蟲，母親背著重重藥桶，迎著茫茫藥霧，依然伸直腰桿。中毒了，不打針，不輸液，猛吃西瓜，嘔吐排毒，喝水洗胃。棉花采摘季節，母親帶足干糧與井水，早上披星星，晚上戴月亮，一天不回家。銷售蘋果是個難題，母親睡在縣城的大街上，忍饑受餓，吃雪喝雨，從不收攤，堅持賣完最后一個蘋果。 高考那年，村里只有我一個考上了大學。拿到錄取通知書的當天，母親拉著我來到父親墳前，燒了紙，磕了頭，還燃放了一掛鞭炮，母親才開口說：娃他爸，咱娃掙氣，考上了大學，今兒向您報個喜！說著便淚流滿面。我知道母親流的不是淚，而是殷紅的鮮血。 大學四年里，我勤工儉學，不花家里一分錢，把母親每次寄的錢全部存起來，共計存了四萬八千元。那時的錢可頂錢呀！ 參加工作后，我買了房，買了車，還結了婚，可又離了婚，后又結了婚。 大哥，您有兩次婚姻，首次婚姻為啥失敗了呢？ 那是我首次結婚不久，冬天就來到了。我想把母親接到城里暖暖和和度過寒冬。一日，我與前妻商量說：“天冷了，我想把咱媽從鄉下接回來住？”前妻一聽，“騰”地從沙發上彈了起來：什么咱媽，是你媽！你媽臨時住可以，時間長了不行！我說：你媽不是來家也住了一段時間嗎？前妻繃著臉，鄙夷地說：你媽能和我媽比嗎？我媽有工資，我媽又漂亮，我媽的腳比你媽的臉都干凈！太過分了！我說著掄圓了胳膊，搧了前妻一個耳光……后來的事態我不說，您也會猜到是離婚的結局。 我和前妻離婚后兩個月的一個周日下午，我買了肉和菜，驅車到鄉下看望我的母親。母親正在院中撥玉米穗，神態瑟瑟的，動作鈍鈍的，頭發全白了，皺紋更多了，母親是老了。此時，天氣陰陰的，周圍沒有風。我坐在母親身旁，鼻子一酸，掉下了眼淚。我說：媽，你干脆跟我回城里住吧！母親堅定地搖搖頭。于是，長時間的沉默，叫人揪心的沉默。突然，打破這沉默的是：母親放下手中的玉米穗和工具，一把將我抱在了懷里，我感到母親渾身打顫，雙手嘩嘩嘩地發抖，母親放聲大哭：是我害了我兒的婚姻啊！是我害了我兒的婚姻啊！母親又猛然松手要跪到我面前，我趕緊攙扶起來，母親含著淚水說：兒呀，你已三十出頭了，再也耽擱不起了，你要答應媽，今后找媳婦就說你的父親、母親早已死了，家中只有一個遠房的嬸子。 我極不情愿地答應了母親。 回到家里，我默默地哭到了天亮。 我現在的妻子商小燕和她的家人，只知道我家中的親人里僅有一個遠房的嬸子，而根本不知道這個遠房嬸子就是我的親生母親。 大哥，您現在的妻子好嗎？ 我的妻子商小燕很好。她和我同樣上下班，家中做飯、洗衣、托地等等一切家務活從不要我干，還很快為我懷了孩子。我知道她懷疑我有隱私不給她說，但并不生氣。因為有一次在睡夢里我放聲大哭，驚醒了她，她讓我把心中的苦說出來，我搪塞說是夢到了死去的父母，沒有什么苦。其實我的隱私就是想把母親接到縣城的家中盡孝，可我不能毀了母親的囑托，更不能對我的妻子商小燕說出真相。因為首次婚姻的失敗，時時給我警鐘常鳴，我除了不能守在母親跟前盡孝，有點遺憾外，再沒有什么不幸福的陰影。 大哥，感謝您能陪伴我聊這么長時間的天，而且是心窩子里的真情實感。我很開心，我想您也一定輕松了許多。我想用百合花的花語結束我們這次聊天，百合花的花語是：百年好合，美好家庭，偉大的愛，深深祝福。 再見，大哥，下次再聊。 三 華學敏調休假期已滿，開始上了班；妻子商小燕妊娠反應假期已到，也開始上了班。家庭生活、機關工作，一切步入正軌。華學敏剛上班頭一天就發了工資，下班后買了兩份營養品，有洋槐蜜、阿膠糕、核桃粉、蜂王漿等打包封口，一份讓妻子享用，確保肚子里的孩子健康成長；另一份計劃周日孝敬鄉下的母親。風兒輕輕地吹拂，陽光暖暖地流淌。華學敏心情極好，提著營養品，唱著情歌，走在回家的路上。 當他放下營養品，掏出鑰匙，打開家門的一剎那，雙眼瞪得像鴨蛋，嘴張得像簸箕，這一幕叫他永生難忘，他看到是：妻子商小燕正在給坐在沙發上的母親修剪腳指甲呢。而商小燕一見到回來的華學敏，便放下剪刀，快速迎上去，貼近他的耳根，小聲說：是我把咱媽接回家的，我就是微信聊天的百合花姑娘。華學敏大悟，猛醒般地抱住了商小燕，熱淚盈眶。 作者簡介 尚遠征，1958年出生于山西永濟市。 +10我喜歡
將近四月中旬，天氣竟漸漸開始熱了起來，仿佛是受了天氣的影響，我連心情也開始變得越來越浮躁。這段時間，我深知自己狀態不好，不過好在總能找到一些有意思的讀物，讀時，世界便仿佛只剩下了書與自己。 常常后悔自己當初上大學的時候沒有選心理學。學心理學，從高中時代，就成為了自己的夢想，后來高考失利，無法進入心儀的大學，便只好放棄了這個夢想。現在想來，只剩下滿滿的后悔。之所以想學心理學，是想要研究人們的心理，我總是會對人的心理產生諸多疑問，這些疑問誘惑和激勵著我想去探索。 最近在一本書中看到，有那么一群人，他們放棄了自己優越的生活，去追求自己想要的。我著實佩服這些人的勇氣，于是便想，這或許也會是我日后的生活吧！被壓抑得太久了，總會有一天爆發的。就像在上高中時，總覺得自己像被上了發條一般，每天除了讀書，就是學習，有時還會因為人際關系的問題，被父母苦口婆心地勸說一頓。這樣的生活，著實是厭煩了的。 后來上了大學，第一個學期，雖然總是會呆在教室或者圖書館，卻很少學習，只是想讓自己放松一下，好不容易擺脫了發條生活，可并沒有感到有多么開心。大概是因為我所學，非我想學的原因吧！當興趣與專業沖突，我不能反抗，我也無法反抗，于是便總想著，是否會有一天，或許是在參加工作以后，我可以像書中的人那樣，遞交了辭職信后，勇敢地追尋自己想要的生活？ 但是，一切都只是想象。就像現在，我不知道到底那一天會在什么時候來臨，所以便只能繼續現在的生活，即使再不情愿，也已無退路。以至于后來有的時候又在想，我想要的，如果有一天真的實現了，真的會像當初想象的那么美好嗎？我得不到答案。基于這種情況，所以也只能多讀書，我渴望從書中得到答案。 終于，有一天，我看到了這樣一本書，李尚龍的《你只是看起來很努力》，書中所講，幾乎與自己現在的生活狀況完全契合。書中這樣說到：我們忙碌，可我們卻沒有真的去了解那些自己精挑細選留下的內容。我們花時間收集，卻忘了最重要的其實是花時間去消化。看似每天都去自習室帶了很多書，卻還帶了手機；看似晚上學到很晚，卻只是在發呆；看似在健身房鍛煉，卻僅僅拍了兩張照片在朋友圈……沒有計劃的學習都只是浪費時間，沒有目標的努力都只是自己騙自己而已。這些話，我之所以想寫到自己的文章里來，是希望當回頭來看自己的文章時，可以記得自己的問題究竟出在哪里。曾經我很迷茫，我時常感到前途渺茫，看不到未來，我總是在讀一些勵志類的書籍時，告訴自己要堅持，想要的生活就在那里，關鍵看自己能否有能力到達。盡管，那對我而言很遙遠。 大學的生活很快，不知不覺中，已過了一個學期，再有幾個月，我們就要迎來學弟學妹們了，可是大學的生活又過得好慢，以至于總覺得未來遙遙無期。我不知道自己每一天的努力意義何在。我想很多人都會有跟我一樣的感慨，一樣的彷徨。 除了對自己的前途未知，還有一個最大的問題，就是無法合群。也曾努力想要變得合群，卻終究發現自己適應不了合群的生活，許是自己獨處慣了吧！所以很長一段時間陷入了糾結，不知道自己究竟該合群還是獨處，直到看到了李尚龍的建議：來大學學習不是為了合群，而是為了成就自己的夢想，然后找到真正屬于自己的群體。合到該合的群，尋覓自己要的，無論是理想，還是朋友，才是大學四年該做的。 于是我終于明白，即使那個群再好，如果我融不進去，又何必強迫自己，讓自己那么難受，我不認為一定要融入一個學習好的群體里才能學習好，想要努力的人，終會找到像自己一樣努力的人。他們往往才會更有共同語言，努力的人們，可以一起探索，一起發奮，在努力的道路上，互相鼓勵，互相幫助，一起去實現自己的目標，這樣的生活，才是我想要的；這樣的一群人，才是我真正追求的團體！ 正在努力拼搏的你，是否也跟我一樣，總是會有許多的問題，但其實我覺得，就像李尚龍說的那樣，只要你的內心總有著自己的一片世界，能夠靜靜地思考，并且一直向理想邁進，那么最后，一定會有所成就的！ 作者簡介： 淺陌，生于山西，住在山西，向往“行到水窮處，坐看云起時”的閑適生活。 喜歡閱讀，喜愛寫作，希望可以通過筆墨來描繪出理想的世界。 +10我喜歡
真誠，勝過一切處世技巧 曾看過一個關于董卿的故事。 2018年元旦剛過，董卿給賈樟柯發短信，邀請他作為嘉賓，參加《朗讀者》節目制作。 賈樟柯沒有回復，董卿又發了一條短信，節目組有人抱怨：“嘉賓那么多，難道非他不可嗎？” 董卿說，“賈導是稀缺資源，是最優秀的種子，要請來自然不容易。何況他工作很忙，沒有時間回復我的短信很正常。不過，只要他收到短信了，對我來說就是回復了。” 大家被董卿的真誠打動了，齊心協力為她打探賈樟柯的工作動態。 后來，賈樟柯的電影《江湖兒女》殺青，董卿發短信祝賀，賈樟柯過生日，董卿又發短信祝福。 沒過多久，董卿接到賈樟柯打來的電話，同意接受邀請。 6月1日，賈樟柯如約來到《朗讀者》節目錄制現場，他從導演的視角，分享了自己的特殊鄉愁。最后，他用特有的山西口音朗讀了《面對人，我們都很幼稚》一文。 因為董卿的真誠相邀，賈樟柯愛上了朗讀。 董卿的真誠，如涓涓流水，潤物細無聲。 她三顧茅廬，邀請96歲高齡的黃永玉做客《朗讀者》，為節目添色不少；她多次跪地采訪耄耋老人、公安英雄、殘障女孩，讓人肅然起敬；她出口成金，溫潤如玉，舉手投足間盡顯知識女性的內在美，令人為之折服。 因為真誠，董卿的人氣一路飆升，圈粉無數，她的事業也蒸蒸日上，更上了一層樓。 有句話是這樣說的：“誠于心，必能形于外。”真誠，是內心的純凈無雜，是外表的真實，不虛偽，率性自然，易讓人親近。 帶著真心的成分靠近他人，再陌生的關系，也會越來越熟稔；帶著真誠的笑容與人相處，再遙遠的朋友，也會越走越親近。 人和人相處，貴在真誠，懂得真誠以待，才能獲得他人的信任；付出真心真意，才能長長久久地走下去。 兩年前，朋友李明的母親被查出骨腫瘤。 醫生告訴他，這種病需要到北京治療，為防止骨折，病人要坐著輪椅去，至少要兩個人照料。而作為獨子的李明，妻子剛生下二寶，一時脫不開身。 他的一位朋友，第一時間趕到李明家，送來5萬元救急。 當得知李明的困境時，朋友表示愿意陪著去看病，到北京后，因為病情復雜，檢查項目多，朋友跑前跑后，在幾家大醫院間往返多次；為了省錢，朋友和他們住在最簡易的出租屋，吃著最廉價的飯菜。 為了讓老母親開心，在等結果的間隙，他們推著輪椅四處轉悠，朋友當向導，老母親心情漸漸好起來…… 整整一個月，朋友真誠陪伴左右，沒有一絲怨言，始終不離不棄。 事后，李明感慨，朋友的真誠相待，已經刻在他的心靈深處，值得回報一輩子。 突然想起多年前，母親因關節炎疼痛，到鄰村一個中醫那里看病，因為要針灸拔罐，治療時間長，需要一個多月時間。 當時交通不便，來回顛簸的話，母親的身體也吃不消。父親一籌莫展時，住在那個村的四舅找到他，邀請母親住他家。 父親開始不同意，一是時間太長，打攪他家，于心不安；二是四舅從小就過繼給人，母親和他并沒有太多的交集。 四舅誠懇地說：“我和姐相處時間雖然不長，但打斷骨頭連著筋，我們都是一條蔓上結的瓜，你們就不要推辭了。” 最終，母親住在四舅家，四舅四妗精心照料，讓母親大為感動，從此，我們兩家的關系迅速升溫，多年來一直互相幫襯，走得很近。 真誠，是一種深到骨子里的修養，更是一種為人處世的習慣。 當別人需要幫助時，真心坦誠去幫助，這樣才有真人脈、好人緣。 真誠如和煦的春風，柔軟了世間的情懷，帶來了人生的希望，傳遞了生活的感動。 相處之道，貴在真誠。 只有真誠，才能有真情；只有真誠，才能有真知。 當真情實感寓之于心，情不可抑，便是真；當真知灼見形成于內，樂于分享，就是誠。 為人處世，最忌虛情假意，無病呻吟。 真誠，勝過一切處世技巧。 生活中，真誠有人間煙火氣，與實際生活接地氣，它存在生活的各個細節之中。 真誠是一個微笑 拉進彼此之間的距離 真誠是一個眼神 傳遞著互相信任的力量 真誠是一聲感謝 回饋著別人的善良之舉 真誠是一個動作 發自內心的人文關懷 人與人交往，是相互的。你真誠待人，付出一顆真心，就能贏得他人的回報，收獲一片真情。 對每個人而言，把真誠融入自己的生活，融入自己的喜怒哀樂，融入百樣十色的社會，就會變得活力十足，真誠滿滿。 人活了，生活就不會死掉，真誠了，人生才不會輸掉。 文|心平氣和 +10我喜歡
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